Как быстро восстановиться после тренировки? — 8 июля 2026 г. в 05:15:00.071
Как быстро восстановиться после тренировки? 🤩Тёплая ванна с солью или душ расслабляют мышцы. 🤩Белковый перекус в течение 30 минут после тренировки помогает восстановлению. 🤩Сон — главный инструмент восстановления. 📎Восстановление так же важно, как и сама тренировка — не игнорируй его. She is 10/10
1 053 просмотров