По вечерам я постоянно тревожусь.. — 31 июля 2026 г. в 09:15:02.003
По вечерам я постоянно тревожусь.. 🌷Знаешь эти вечера, когда в голове крутятся одни и те же мысли? Тогда попробуй: 🎀Запиши всё на бумагу — мозг отпустит. 🎀 Подыши глубоко 3 минуты. 🎀 Выпей травяного чая. 🎀 Отложи телефон хотя бы за 40 минут до сна. 🎀 Включи спокойную музыку или подкаст. 💓Тревожность уходит, когда у тебя есть ритуал спокойствия. She is 10/10
563 просмотров