Как перестать заедать эмоции?
Как перестать заедать эмоции? 🪷Переедание — это не про слабость. Это про попытку приглушить чувство. 🪷И чем больше ты запрещаешь — тем сильнее потом срывы. Начни с другого: 🪷 замечай, что именно ты чувствуешь, прежде чем тянуться к еде 🪷 разрешай себе сладкое без вины 🪷 ешь медленно, без телефона Тело перестаёт паниковать, когда его не наказывают. She is 10/10
1 099 просмотров