Спорт не должен превращатся в наказание!
Спорт не должен превращатся в наказание! ➡️Самое эффективное — тренироваться так, чтобы после оставались силы, а не только усталость. 💜Попробуй принцип “70%”: не на максимум, а на комфортный уровень. Тело быстрее адаптируется, риск срывов меньше, а удовольствие — больше. 🗂И самое важное: красивая фигура — это не про жертвенность, а про стабильность. She is 10/10
1 113 просмотров