Обложилась бумажками и сижу, думаю как вообще жить эту жизнь) В условиях неопределеннос... — 27 июля 2026 г. в 15:29:13.795
Обложилась бумажками и сижу, думаю как вообще жить эту жизнь) В условиях неопределенности непросто, чего уж говорить, а это сейчас реальность многих из нас. Поэтому я решила растить в себе антихрупкость - это способность устоять и даже выигрывать от хаоса и неопределенности. Как иммунитет, который укрепляется после встречи с микробами. Как развить эту самую антихрупкость? 1. Делать маленькие сложные вещи: • тренировки (уже достала?😅) • холодный душ • изучение нового, непривычного и сложного • публичные выступления • неприятный разговор, который вы откладываете сто лет и тд 2. Не зацикливаться на своих ошибках 3. Не складывать все яйца в одну корзину. Хрупкость возникает, когда все зависит от одной вещи: один источник дохода, смысл жизни или план. Автор говорит, хорошо бы иметь план «б» и «в», но что делать, если мы уже на плане «ы», не говорит. 4. Тренировать неопределенность: пробовать новые маршруты или взять проект, не зная наверняка получится или нет. Это я сейчас. 5. Заботиться о базовых вещах. Как всегда: сон, движение, питание, теплые отношения и отдых. Сюда же все наши повторяющиеся ритуалы: красивые завтраки, уход за собой, выходные на природе, кофе с коллегами и разговоры с подругами - всё это делает нас крепче. И мемы, конечно, на том и стоим) Как не крутить в голове негативные сценарии будущего, которое ещё не наступило и совсем не факт, что наступит? Как думаете, вы антихрупкие?