Пристегните ваши часовые пояса… — 11 мая 2026 г. в 10:15:01.302
Пристегните ваши часовые пояса… Есть один минус у дальних путешествий — сбитый режим сна из-за разницы во времени. В командировке нужно всегда быть в тонусе, а тут этот ваш джетлаг 🥴 Что такое джетлаг Это синдром смены часовых поясов. Другими словами, так называют сбой внутренних биологических часов, которые привыкли к определённому циклу сна и бодрствования. В результате человек может ощущать общее недомогание, усталость, раздражительность, сонливость или бессонницу. Избежать джетлага полностью вряд ли получится, но можно минимизировать последствия. Как — рассказываем в статье. Актуально, если на майские вы отправились в далёкие края не только по работе.
214 просмотров