Онкологи лечат заболевание, но не всегда хватает времени рассказать, как жить дальше с ... — 14 июля 2026 г. в 10:33:07.022
Онкологи лечат заболевание, но не всегда хватает времени рассказать, как жить дальше с этим опытом. Конечно, это задача психологов/онкопсихологов/психотерапертов, кем я не являюсь, но видя множество пациентов, их судьбы, жизненные ситуации, могу изложить лишь свое видение на эту тему: Закончилось активное лечение. Все вокруг думают: «Ну все лечение закончилось! Возвращайся к «обычной жизни». А вы стоите посреди этой «обычной жизни» и не понимаете, куда идти. Потому что старой жизни больше нет. Это нормально! В онкопсихологии есть термин «Новая нормальность»/ «Новая реальность» (New Normal/New Reality). Это состояние, когда вы уже не тот человек, что был до диагноза, но и не вечный больной. Вы где-то посередине. Основная идея: возврата к прежней, старой жизни зачастую не происходит, вместо этого человек настраивает новую версию жизни. Почему адаптироваться трудно? 1. Последствия лечения. В большинстве случаев они есть и так или иначе вносят коррективы в образ жизни. Усталость может появиться после похода в магазин, онемение рук/ног/, рубец после операции тянет, мешает и множество других последствий. 2. Страх рецидива. Каждое покалывание в боку заставляет беспокоиться и это защитный механизм, а не ваша паранойя. 3. Социальная пропасть. Друзья говорят о смене места работы и ремонте, а вам кажется, что вы говорите на разных языках. Они не поймут, а вы.. ну уже устали объяснять. Как помочь себе адаптироваться? 1. Дайте себе разрешение ничего не делать, если нет на это ресурса в первое время. Не вините себя, за то,что после лечения вам сложно делать, то, что делали раньше с легкостью. 2. Ищите своих. Не ждите понимания от старых друзей ищите сообщества, там не нужно объяснять, все всё понимают (и кстати, для этого и был создан чат) 3. Ставьте микро-цели. Не устроиться на работу, а дойти до парка и вернуться. Маленькие победы возвращают чувство контроля. И что я хочу сказать, смотря на своих пациентов: Вы не вернулись к «старой жизни».Вы строите новую, она может быть совершенно другой, такой, какой захотите сделать ее именно Вы! P.S. если чувствуете, что не справляетесь, обращаемся за помощью к психологам/онкопсихологам/психиатрам. Общение, поддержка и ответы на ваши вопросы по ссылке, присоединяйтесь! https://max.ru/join/usFBV4uH9hpAynhG82ZH4vjW824risB37mCUKC7omOE