Сегодня суббота, и я, как обычно, с детьми во Дворце творчества. А так как это выходной...
Сегодня суббота, и я, как обычно, с детьми во Дворце творчества. А так как это выходной день, то и занятий у них немало. Я, конечно, не из тех мам, кто просто сидит с телефоном, листая рилсы, или болтает ни о чём с «соседкой по ожиданию». Мне ближе другой стиль, где я с ноутбуком – пишу, работаю, слушаю лекции. А ещё сегодня мне попался спич одного выдающегося психолога современности на очень важную тему. И, соединив то, что я замечаю в людях вокруг, и его слова, я даже нашла на просторах интернета новый термин. Но о нём чуть позже. Как часто мы с вами позволяем себе наслаждаться паузами? Вот идёте на работу по улице – и без музыки в ушах. Едите – и не смотрите что-то в телефоне. Ждёте друга в парке – и рука не тянется к гаджету. Это называется – наслаждаться моментом. Просто вспомните, когда вы последний раз шли через парк и слышали шум ветра, шелест листьев? Когда вы наблюдали, как плывут облака и на что они похожи? А когда вы просто получали удовольствие от того, что идёте и замечаете красоту вашего города? Какого вкуса был ваш последний приём пищи? Что вы ели? Получали ли вы удовольствие от процесса – от конкретной ложки, от этого кусочка мяса, десерта? Что эта еда даёт вашему телу? Ведь этот процесс крайне важен, как для пищеварения, так и для головного мозга. Очень много вопросов сегодня крутилось у меня в голове. И самое главное – я адресовала их в первую очередь себе. Сегодня я очень скрупулёзно наблюдала за своими ощущениями и вниманием к деталям. Это интересный опыт. От чего ВЫ получаете удовольствие? Просто подумайте, поразмышляйте. Это важно и очень интересно – обращать внимание на себя. П.С. Ах, да. Термин: «номофобия» – от английского no mobile phone phobia, паника и страх, когда нет возможности пользоваться мобильным телефоном.