Центр психологии "Время взрослеть" с Еленой Яворской
Образование · 18 июня 2026 г.
Помните сцену из м/ф «Головоломки», где Грусть и Страх давят на панель управления однов... — 18 июня 2026 г. в 06:00:04.001
Помните сцену из м/ф «Головоломки», где Грусть и Страх давят на панель управления одновременно? Идеально иллюстрирует, как эмоции "застревают". Скажите честно: когда вы последний раз плакали от облегчения? А когда последний раз смеялись до слёз без причины? Если вы не помните — ваши эмоциональные качели заржавели. Вы застряли где-то между "терплю" и "раздражаюсь". 🎢 Как это работает? Представьте, что эмоции — это пассажиры вагона. Вы позволили одному (тревоге) сесть за руль лет 5 назад. Теперь она возит вас по одним и тем же маршрутам: работа → усталость → тревога → сон без отдыха → работа. Остальные пассажиры (радость, спокойствие, интерес) молчат в углу. Им не дают слова. 🎯 Практика "смена машиниста" (3 минуты) 1. Закройте глаза. 2. Спросите: «Какая эмоция управляет мной сейчас?» 3. Мысленно скажите ей: «Я тебя вижу. Теперь выйди». 4. Позовите другую: «Спокойствие, выходи за руль». Звучит странно? Психосоматика говорит, что называние эмоции уже снижает её интенсивность на 30% . 📍Почему женщины тревожатся больше, чем мужчины? Это тема выступления от женского психолога #ЕкатеринаСоколова на Конференции "Лучшие практики здоровьесбережения через призму психологии" 23.06.26. Подарки для самых активных участников от #ЕкатеринаСоколова 1. PDF «Тревога в моменте: 5 быстрых техник, которые работают через тело и биологию» 2. PDF "Почему я себя накручиваю: 5 техник против привычки тревожиться" 📍 Регистрация участников по ссылке ✍️. Доступ к участию в Конференции будет только для тех, кто зарегистрировался.