😮 Одна из причин тревоги — чёрно-белое мышление 🫶 — 3 июля 2026 г. в 07:39:00.440
😮 Одна из причин тревоги — чёрно-белое мышление 🫶 Когда в голове только два варианта: либо всё идеально, либо катастрофа, — тревога усиливается. ▪️ «Если он снова сорвётся — всё, конец» ▫️ «Если я устал(а) — значит, я слабый человек» ▪️ «Он не изменился за месяц — значит, никогда не изменится» Такое мышление не даёт гибкости. А тревога в ответ на это включает сигнал «опасность», даже если реальной угрозы нет. ✔️Хорошая новость: это можно менять. Шаг за шагом. С пониманием, поддержкой и работающими техниками. #психологияпросто #тревога #психология #тревожность _______________ Служба заботы онлайн школы доктора Шурова ➡️ https://clck.ru/3UT5fG
909 просмотров