❗️10 признаков обезвоживания, которые легко пропустить — 1 июля 2026 г. в 12:23:00.809
❗️10 признаков обезвоживания, которые легко пропустить Жара, прогулки, поездки, дача, отпуск... Летом организм теряет гораздо больше жидкости, чем кажется Жажда появляется уже тогда, когда воды начинает не хватать. До этого организм успевает подать несколько других сигналов, которые легко принять за усталость, недосып или последствия рабочего дня. - Постоянно хочется сладкого - Болит голова к вечеру - Сухие губы - Кожа стала суше обычного - Темнеет моча - Появилась усталость без причины - Кружится голова при резком подъёме - Сложно сосредоточиться - Судороги в ногах - Запоры Обратите внимание, как вы чувствуете себя в течение дня. Иногда несколько дополнительных стаканов воды меняют самочувствие гораздо сильнее, чем ещё одна чашка кофе 📌Сохраните этот ролик, чтобы вернуться к нему в жаркие дни, и отправьте близким. Летом такая памятка пригодится каждому