После 40 худеет не тот, кто сократил калории, а тот, кто ДОБАВИЛ в рацион то, чего не х... — 21 июля 2026 г. в 11:00:00.956
После 40 худеет не тот, кто сократил калории, а тот, кто ДОБАВИЛ в рацион то, чего не хватало Вот 5 добавок, которые сдвигают вес без голода и урезания рациона: • Белок в каждый приём (ладонь) • Овощи половина тарелки • Сложные углеводы четверть тарелки • Полезные жиры 1–2 ч. л. • Вода до и между приёмами Пример завтрака: 2 яйца, 4–5 ст. л. гречки, ½ тарелки овощей, 1 ч. л. оливкового. Просто и работает. Если у вас появился ЖИВОТ и вес не двигается или уходит с трудом, оставайтесь в канале 💃На этой неделе начинаем разбирать причины ЖИВОТА, который не уходит, чтобы за 2 недели с нии попращаться
904 просмотров