Друзья,
Друзья, Партнёр проекта «ОПОРА - детям» — Институт «Интеграция» (https://t.me/opora_detyam/897) подготовил для вас очередную статью на тему: «Я НЕКРАСИВАЯ» или период гадкого утенка. Как помочь подростку? В процессе развития дети проходят самые активные и насыщенные процессы именно до 18 лет. Это время активного взросления, оно наполнено глобальными изменениями и мышления, и тела. Вход ребёнка в подростковый период, может поднять вопросы непринятия своего тела, отражения в зеркале и т.д. И «эта челка на глазах» - способ спрятать свое лицо, так как подросток решил, что оно некрасивое. Нос не тот, глаза не того цвета, и вообще, все очень ужасно. Это сложный период спора со своим телом и сравнения себя с другими. Подросток может закрываться, плакать, и мечтать изменить в себе примерно все. И в этом периоде им очень помогает одежда размера оверсайз. Да, такое действительно бывает, и не всегда это проходит легко. В это же время родители проживают свои эмоции: страх, злость, невозможность как-то на это повлиять и быстро помочь подростку. Тут мороженым уже не обойтись, все стало чуть сложнее. Что же все-таки делать? Как и всегда, начнём с правила «маску на себя». 1. Дорогие родители, не спешите спасать своих подростков, дайте себе время прожить свои эмоции и чувства. Сначала поймите себя, а потом идите к чаду. 2. Будьте честны с подростком и, если вам страшно от того, что он говорит, признавайте это. «Я боюсь, что ты можешь себе навредить», «я боюсь за твои глаза и их здоровье, они могут пострадать от твоей длинной чёлки» и т.д. Если злитесь – признавайте, обижаетесь – признавайте и т.д. Главное, не забывайте, ваши эмоции и чувства – только ваше восприятие и ответственность за них на вас, а не на ребенке. Ну что, теперь идем к подростку. 1. Дайте ему возможность проживать свои эмоции, не переубеждайте его. Создайте безопасное, доверительное пространство, в котором подросток сможет с вами поделиться всем, что у него внутри. Не обрывайте, не обесценивайте, просто находитесь рядом. Если он плачет, дайте ему эту возможность. Если говорит: «Мама, оставь меня» - скажите, что вы рядом, что он может прийти к вам или позвать, когда сам того захочет. 2. Если задаёт вопросы – отвечайте. Главное, не спорьте. Это не дает поддержку, лишь создает ощущение, что вы его не понимаете. Задавайте вопросы, когда он спокоен и идёт на контакт: «Почему ты так думаешь?» «А как было бы красиво?» А что ты хочешь?» «Вот сейчас так, а как ты хочешь?» «А что тебе нравится в себе?» И т.д. Этот период проходит, дети взрослеют и их мнение меняется. Главное, не торопить и не бросать ребёнка одного. Будьте рядом, давая поддержку себе и ребенку. Поддержать подростка можно так: 1. Нормализация – «в твоём возрасте недовольство внешностью часто бывает, это естественно для данного периода...» 2. Раскрытие перспектив – «это временный этап, который ближе к завершению школы будет меньше тебя беспокоить, а к 20 годам будет ещё проще воспринимать и принимать себя...» 3. Личный опыт – «я тоже в твоём возрасте «парился» на тему внешности...» 4. Расскажите о процессе изменения тела, о том, что этот процесс временный, постепенный. 5. Сделайте акцент на том, что подростку в себе нравится. Это даст понимание, что не все плохо даже сейчас. 6. Узнайте, интересно ли подростку ухаживать за собой, за своей кожей, волосами. Если есть сложности, помогите ему научиться этому. 7. Если есть необходимость и желание подростка, обратитесь к специалистам по питанию, здоровью кожи и т.д. Здесь важно научить ребёнка работать со своим телом и внешностью через ценность здоровья и заботы о себе. Все это даст опору, поддержку и уверенность подростку, он не один – и это самое главное. Подробнее узнать про Институт "Интеграция" можно по ссылкам: 🟢Сайт https://mippip.ru/ 🟢Вконтакте https://vk.com/institut_integracia 🟢Вконтакте https://vk.com/psy_volonter?from=groups #ОПОРА_детям #проекты_с_душой