Друзья,
Друзья, Партнёр проекта «ОПОРА - детям» — Институт «Интеграция» (https://t.me/opora_detyam/897) подготовил для вас очередную статью на тему: «Я САМА»: почему мамам трудно просить о помощи Мы привыкли восхищаться сильными женщинами. «Она и коня на скаку остановит, и в горящую избу войдет» - этот образ сильной, самодостаточной женщины, которая справляется со всем в одиночку, прочно врос в нашу культуру. И когда мы становимся мамами, этот внутренний образ требует от нас невозможного: быть идеальной, всё успевать и никогда не показывать слабость. Но давайте честно признаемся: внутри нас часто живет огромная усталость, а порой и одиночество. Как мама я признаю, что просить о помощи действительно трудно. Когда мы устаем и выдыхаемся, мы попадаем в собственную ловушку: если я прошу помощи, значит, я слабая, а если я слабая, значит, я плохая мать. В этот момент мы чувствуем страх, стыд, отвращение, а, может, и ещё что-то. С этими эмоциями очень трудно быть рядом, и мы выбираем самый простой путь — не показывать свою уязвимость и не просить. Так безопаснее, но мы остаемся в диком напряжении и одиночестве. С другой стороны, мы отказываемся от жалости к себе, игнорируем ее. А ведь жалость — это не слабость и не унижение. Ребёнок бежит к маме с разбитой коленкой не за лекарством, а за контактом. Мамины тёплые руки, объятья и поцелуи исцеляют быстрее любых лекарств. Так и взрослым иногда нужен не совет и призыв «взять себя в руки», а чтобы кто-то просто побыл рядом, выслушал. Жалость даёт силы и становится основой близких отношений. Нам, женщинам и мамам, было бы неплохо научиться контактировать со своим внутренним ребенком в такие моменты и спросить — а чего он хочет? И он, наверное, ответит, что хочет заботы, тепла и поддержки... Но есть ещё одна причина, по которой мы не просим. Многие просто не умеют принимать поддержку. Это тоже навык. Мы можем искренне хотеть помогать другим, но когда помощь предлагают нам, внутри поднимается страх. Может быть, мы боимся стать обузой. Может, кажется, что мы недостаточно хороши, чтобы о нас заботились. Или что мы должны всё делать сами, иначе нас перестанут уважать. А иногда просто не знаем, как это — принимать, что с этим делать? И потому отказываемся. Попробуйте спросить себя: а могу ли я принимать поддержку? Что я чувствую в этот момент? Ведь когда мы принимаем, мы даём другому возможность проявить заботу. Это взаимный обмен, который делает отношения живыми. Когда мы все-таки решаемся попросить о помощи и позволяем себе её принять, у нас улучшается контакт не только с собой, но и с партнером, с тем, у кого мы просим. Появляется близость, искренность в отношениях. Просить — это не про слабость, это про зрелость. Это шаг к себе и к живым отношениям. Берегите себя. Подробнее узнать про Институт "Интеграция" можно по ссылкам: 🟢Сайт https://mippip.ru/ 🟢Вконтакте https://vk.com/institut_integracia 🟢Вконтакте https://vk.com/psy_volonter?from=groups #ОПОРА_детям #проекты_с_душой