« Я НЕ СПАЛ НОРМАЛЬНО 10 ЛЕТ. ЕСТЬ ЛИ НАДЕЖДА?» 😔 — 24 июля 2026 г. в 06:39:01.883
« Я НЕ СПАЛ НОРМАЛЬНО 10 ЛЕТ. ЕСТЬ ЛИ НАДЕЖДА?» 😔 Этот вопрос мы слышим чаще всего. Ответ: ДА, ЕСТЬ. Годы недосыпа формируют убеждение, что вернуть здоровый сон невозможно. Но сон - это биологический процесс, который поддаётся коррекции. Как это работает? ➡️Нужно не бороться с бессонницей, а убрать причины, которые ее вызывают. ➡️Настроить циркадные ритмы. ➡️Научить мозг правильно «уставать» и не прокручивать мысли в голове перед сном. ➡️Создать для мозга чувство безопасности, чтобы он перестал сканировать опасности ночью. Хотите узнать подробности? Приходите на бесплатный эфир 29 июля в 17:00. Екатерина Кошкина, биолог-провизор, расскажет, как это работает. 👉 Чтобы получить ссылку на эфир, подпишитесь на Telegram-бота 👉 Или на рассылку ВК ссылка придет за 5 минут до начала. С заботой, команда Оптисалт 🌿 📌 В связи с тем, что WhatsApp и Telegram работают с перебоями, 📞 Бесплатный звонок по номеру 8 (800) 511-46-93 ✍️ Написать в Telegram ✍️ Написать в МАКС Или по номеру 8 (916) 309-22-21 📢 Наш канал в МАКС БАДы не являются лекарственным средством.