✍️ТЕСТ: Есть ли у вас риск алкогольной зависимости?
✍️ТЕСТ: Есть ли у вас риск алкогольной зависимости? Отвечайте честно - это тест для себя, не для лайков 1️⃣ Как часто вы употребляете алкоголь? а) Реже раза в месяц (0 баллов) б) 1-2 раза в неделю (1 балл) в) Почти каждый день (2 балла) 2️⃣. Нужно ли вам выпить, чтобы расслабиться после трудного дня? а) Нет, есть другие способы (0) б) Иногда (1) в) Да, это единственный способ (2) 3️⃣. Замечали ли близкие, что вы пьёте слишком много? а) Никогда не говорили (0) б) Было пару раз (1) в) Говорят регулярно (2) 4️⃣. Бывает ли, что вы пьёте больше, чем планировали? а) Почти никогда (0) б) Иногда (1) в) Практически всегда (2) 5️⃣. Испытываете ли чувство вины после употребления алкоголя? а) Нет (0) б) Иногда (1) в) Часто (2) 6️⃣. Нужна ли вам утренняя "доза", чтобы прийти в себя? а) Никогда (0) б) Было один-два раза (1) в) Регулярно (2) 7️⃣. Пропускали ли вы работу/учёбу/встречи из-за похмелья? а) Нет (0) б) Один-два раза (1) в) Периодически (2) 8️⃣. Пытались ли вы сократить употребление, но не получалось? а) Не пытался(ась) (0) б) Пытался(ась) и получилось (1) в) Пытался(ась), но снова срывался(лась) (2) 9️⃣. Употребляете ли алкоголь в одиночестве? а) Никогда (0) б) Иногда (1) в) Часто (2) 🔟. Влияет ли алкоголь на ваши отношения с близкими? а) Нет (0) б) Небольшие трения (1) в) Серьёзные конфликты (2) Результаты: 🟢 0-5 баллов — Риск минимальный. Вы держите ситуацию под контролем, так держать! 🟡 6-12 баллов — Есть повод присмотреться к своим привычкам. Возможно, стоит взять паузу и понаблюдать за собой. 🔴13-20 баллов — Высокий риск. Это не приговор, а сигнал обратиться к специалисту. Мы всегда готовы помочь — анонимно и без осуждения. Если тест заставил задуматься — приходите на консультацию к специалистам. Разговор по душам ещё никому не вредил. ✅ Информация представлена в рамках проведения Недели отказа от алкоголя #ПолезнаяИнформация #ЗдоровыйОбразЖизни #Алкоголь #Профилактика #ОреховоЗуевскаяБольница #БудьЗдоров #ТемаНедели #ПроверьСебя