❤️ СЕРДЦЕ - ЭТО ВАШ ГЛАВНЫЙ РЕСУРС!
❤️ СЕРДЦЕ - ЭТО ВАШ ГЛАВНЫЙ РЕСУРС! Знаете, сколько крови перекачивает ваше сердце за сутки? 7,5–8 тысяч литров! А весит этот неутомимый мотор всего 250–350 граммов. Но, к сожалению, болезни сердца - главная причина смертности в мире: · Гипертонией страдают более 1 млрд человек · Ежегодно сердечно-сосудистые заболевания уносят 20,5 млн жизней Основные угрозы: ишемия, гипертония, аритмия, пороки сердца, воспаления. Осложнения: инфаркт, инсульт, сердечная недостаточность. ‼️ НО ЭТОГО МОЖНО ИЗБЕЖАТЬ! 7 простых шагов к здоровому сердцу: 1. Двигайтесь 🏃 - минимум 30 минут в день 2. Откажитесь от курения 🚭 3. Контролируйте давление 📊 4. Питайтесь правильно 🥗 5. Следите за весом ⚖️ 6. Не злоупотребляйте кофе и алкоголем ☕ 7. Проходите диспансеризацию и слушайте врача 🏥 Ваше сердце работает на вас каждую секунду - позаботьтесь о нём! 💙 Сохраняйте памятку и делитесь с близкими! #Сердце #ЗОЖ #Кардиология #Профилактика #ОреховоЗуевскаяБольница