❗️В рамках недели психического здоровья у вас есть возможность получить консультацию пс...
❗️В рамках недели психического здоровья у вас есть возможность получить консультацию психолога 8 и 9 октября по адресу: ПЦ ГБУЗ «ООКПБ№2», ул Пушкинская 27 Забота о психике — это не роскошь, а ежедневная необходимость. И если вам нужна поддержка, она рядом. 📍Наши психологи ведут приём по теме управления стрессом, расслабления и саморегуляции. Если вы замечаете, что: — постоянно находитесь в напряжении; — тревожитесь и не можете расслабиться; — быстро устаёте, чувствуете выгорание; — сложно планировать день и восстанавливаться; — эмоции берут верх, а сил на себя не остаётся, — То , с этим можно работать. И лучше не откладывать. На консультации вы сможете: 🌬️ освоить дыхательные упражнения для быстрого успокоения — 🧘 изучить техники расслабления и снятия мышечного напряжения; 📅 научиться планировать день без перегрузки и чувства вины; 🛡️ получить навыки саморегуляции: заземление, сканирование тела, дневник эмоций; 💬 разобрать свои триггеры стресса и подобрать личные стратегии совладания. 💚 Сделайте первый шаг к себе. Психическое здоровье — это про силу, а не слабость.