"Оренбургский областной клинический психоневрологический госпиталь ветеранов войн"
Без категории · 12 мая 2026 г.
❗Эти продукты повышают артериальное давление — 12 мая 2026 г. в 13:54:25.130
❗Эти продукты повышают артериальное давление Диетолог областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Любовь Савельева назвала продукты, которые могут повышать давление: 📍Соль (Натрий) – главный враг! Избыток соли задерживает жидкость в организме, увеличивая объем циркулирующей крови и повышая давление. Ограничьте потребление соли до 5 г в день (1 чайная ложка). 📍Обработанные продукты: фастфуд, полуфабрикаты, колбасы, копчености, консервы – содержат много соли, насыщенных жиров и трансжиров, которые вредны для сердца и сосудов. 📍Сладкие напитки: газированные напитки, пакетированные соки, энергетические напитки – содержат много сахара, который способствует набору веса и повышает давление. 📍Алкоголь. Злоупотребление алкоголем может привести к повышению давления. 📍Кофеин (в больших количествах): кофе, крепкий чай, энергетики – могут временно повысить давление. Особенно важно следить за реакцией организма, если у вас гипертония. 📍Соленые снеки: чипсы, сухарики, соленые орешки – содержат много соли и вредных жиров. 📍Маринованные и соленые овощи, например, соленые огурцы, квашеная капуста содержат много соли.