👨 👩 Простые правила для молодежи — 21 августа 2026 г. в 04:11:13.237
👨 👩 Простые правила для молодежи ✅ Ноль градусов до 21 года: подростковый организм не готов к алкоголю. Даже «безобидное» пиво может навредить сердцу и сосудам. Не рискуйте здоровьем вашего ребёнка! ✅ Безопасная альтернатива для расслабления: ◦ спорт – всего 30 минут бега помогут вам почувствовать прилив эндорфинов и защитят от стресса ◦ холодный душ – отличное средство для тренировки сердца и сужения сосудов. ✅ Если вы уже пробовали алкоголь: ◦ сдайте анализы на уровень витамина D и магния. Алкоголь вымывает эти важные элементы, а их дефицит может привести к аритмии ◦ проходите УЗИ сердца и анализ на гликированный гемоглобин минимум раз в год, чтобы контролировать состояние вашего сердца.
43 просмотров