Норма железа
Норма железа С вами Ольга Жук и в сентябре Американское общество гематологов опубликовало новые нормы ферритина и рекомендации по диагностике железодефицита. Ферритин — это белок, в форме которого организм запасает железо и использует его по мере необходимости для кроветворения, работы мышц, ферментных систем. Ферритин меньше 30 нг/мл у взрослых = железодефицит. Ферритин меньше 50 нг/мл с факторами риска (обильная менструация или многоплодная беременность) так же будет считаться дефицитом. Уровень ферритина -- это основной показатель того, есть ли у организма "резерв" железосодержащего элемента. От этого резерва зависят энергия, работоспособность, состояние кожи и волос. Поэтому не стоит валить всё на осень — сходите и сдайте анализы. А вы знаете свой уровень ферритина? Хвастайтесь в комментариях