Экзамены — испытание не только для выпускников, но и для всей семьи. Собрали несколько ... — 10 июня 2026 г. в 16:05:01.486
Экзамены — испытание не только для выпускников, но и для всей семьи. Собрали несколько способов, которые помогут сохранить спокойствие, концентрацию и силы в этот непростой период 📚 🔸 До экзамена Соблюдайте график нагрузки: 45 минут занятие + обязательный перерыв. При этом не стоит пытаться наверстать всю программу за ночь до экзамена. Помните, 7–8 часов полноценного сна — база для хорошей концентрации внимания. Каждый день лучше выходить на улицу, хотя бы на 10–15 минут. 🔸 Прямо перед экзаменом Чтобы снизить тревогу, можно сделать медленный вдох на четыре счета, паузу и длинный выдох. Если тревожные мысли появляются, постарайтесь переключить внимание на то, что уже сделано и что находится под вашим контролем. Накануне экзамена уже гораздо полезнее поддержать ребенка, чем пытаться срочно восполнить пробелы в знаниях. И не нужно налегать на кофе: избыток кофеина увеличивает сердцебиение. 🔸 И до, и во время экзаменов Понимаем, что следовать советам в стрессовой ситуации непросто. Тогда можно попробовать нутрицевтики. На карточке собрали варианты, которые чаще всего выбирают в экзаменационный период. А тут оставим ссылки на продукты: → ORZAX Ocean L-Theanine → ORZAX Ocean Extramag ThreoG → ORZAX Ocean Gummies Apple Cider Vinegar → ORZAX Ocean Daily One Energy БАД. Не является лекарственным средством. Необходимо проконсультироваться со специалистом. Скидывайте пост в родительский чат Делитесь с теми, кому точно пригодится 😁 #orzaxocean #нутригид 💚 Витамины ORZAX Ocean Самореклама ООО «БиоГлобус». ИНН 9710084770. erid 2VtzquhPy7w