🦵 Ноги важнее, чем вы думаете! — 15 сентября 2026 г. в 13:15:05.529
🦵 Ноги важнее, чем вы думаете! Глубоко внутри икр находится то, что называют «вторым сердцем». Каждый раз, когда вы встаете на носочки - это движение помогает проталкивать кровь из нижней части тела обратно к сердцу. В отличие от сердца, лимфатическая система не имеет собственного насоса. Она полностью зависит от движения. Нет движения - нет нормального потока. 🚶 Ходьба, растяжка и простые ежедневные движения активизируют икроножные мышцы. 🩸 Это улучшает кровообращение, уменьшает застой и поддерживает венозный отток. 💧 Это также помогает лимфе двигаться вверх, поддерживая детоксикацию и иммунную функцию. Когда ноги слабые, жесткие или малоподвижные, кровообращение замедляется. За этим могут последовать тяжесть, усталость, завал стоп и плоскостопие. Со временем плохое состояние ног влияет на весь организм, а не только на ноги. 👉 Самое простое упражнение для здоровья всего тела, с которого можно начать - это обычный подъем на носочки! Оно включено также и в курс "Здоровая осанка и стопы". Но не все так просто как кажется! У детей с вальгусом просто не получается сделать с первого раза правильно. Пятки разваливаются. ✅ На курсе «Здоровая осанка и стопы» есть и разбор техники и постепенное усложнение техники, чтобы у ребенка все получилось и он избавился от вальгуса и сутулости и других нарушений осанки! Переходите по ссылке и присоединяйтесь к курсу https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=1509_4 Вечный доступ к курсу по сниженной цене последние дни💪 Есть вопрос? Напишите нам в личные сообщения https://max.ru/u/f9LHodD0cOKvqP5MitCoUrWgHRbrEl1TtqI2b9mR7xQM1qaBAw6YFel05f0