Осознанность и Расслабленность
Осознанность и Расслабленность Шаг 1: Ежедневное наблюдение Начните с осознавания ежедневных рутинных действий, и когда вы совершаете эти рутинные действия, оставайтесь расслабленными. Нет необходимости быть напряженными. Когда вы моете пол, что за нужда быть напряженными? Или когда вы готовите еду, чта за нужда напрягаться? В жизни нет ни одного момента, который требует вашего напряжения. Это просто ваши неосознанность и нетерпение. Я не нашел ничего, что требует напряжения, и я жил по-разному, с самыми разными людьми. Меня всегда озадачивало: почему они напряжены? Кажется, напряжение не имеет ничего общего с тем, что снаружи, но только с тем, что внутри вас. Снаружи вы всегда найдете предлог просто потому, что это выглядит глупо - быть напряженными без какой-то причины. Просто рационализируйте, и вы найдете внешнюю причину, чтобы объяснить, почему вы напряжены. Но напряжение не снаружи вас, оно в вашем неправильном стиле жизни. Шаг 2: Примите себя Вы живете в соревновательности, постоянном сравнении, и это создает напряжение. Вы всегда думаете о прошлом или будущем и упускаете настоящее, которое есть единственная реальность, и это создает напряжение. Просто найдите свой собственный талант. Природа никогда не посылает ни одну индивидуальность без уникального дара. Просто немного поищите. Какими бы качествами или талантами вы не обладали, используйте их полностью, и энергия, которая вовлечена в напряжение, станет вашей грацией, вашей красотой. Шаг 3: Будьте художниками любви Чтобы вы не делали, делайте это с такой любовью, такой заботой, чтобы даже сущий пустяк стал произведением искусства. Это принесет вам великую радость. И это создаст мир без соревновательности, без сравнения, это придаст достоинства всем людям. Это восстановит их гордость, разрушенную религиями. Любое действие, выполненное со всей тотальностью, становится вашей молитвой. #короткие_медитации_ошо