Особенная школа Оксаны Исаковой | Аутизм | Задержка речи и развития | Логопед | АВА | Психолог
Медиа · 18 июля 2026 г.
Иногда нас выматывают не сами события, а мысли, которые появляются после них… — 18 июля 2026 г. в 14:45:36.320
Иногда нас выматывают не сами события, а мысли, которые появляются после них… 📹 Делимся фрагментом онлайн встречи с психологом: «Как справляться с эмоциями, когда сил почти нет» В видео психолог Алена Гильванова объяснила: - почему когнитивно-поведенчекая терапия — это не «мысли позитивно», а умение смотреть на вещи реалистично - модель СМЭР (Ситуация – Мысль – Эмоция – Реакция): как увидеть, где прячется «спусковой крючок» тревоги, вины или раздражения. А практические задания и живой разбор ситуаций мы оставили исключительно для участников прямого эфира - если захотите присоединиться к таким встречам в следующий раз, обязательно приходите онлайн. Встречи с психологом проводим каждую третью среду месяца с 19 до 21:00 по МСК в нашей подписке ДОМ в ВК Если вам тоже бывает сложно справляться с тревогой, чувством вины и постоянным напряжением, оформляйте подписку 👉 https://vk.com/abaisakova_blog?w=donut_payment-174190971&levelId=1575 и присоединяйтесь к следующим встречам. #КПТ #психология #родителиособенныхдетей #самопомощь #эфирсоспециалистом