Особенная школа Оксаны Исаковой | Аутизм | Задержка речи и развития | Логопед | АВА | Психолог
Медиа · 16 августа 2026 г.
«Отдохни». Отличный совет. Только как? — 16 августа 2026 г. в 16:09:00.223
«Отдохни». Отличный совет. Только как? Когда ты мама ребёнка с особенностями развития, отдых — это не просто «найти свободный час». Потому что даже когда ребёнок занят, спит или находится с кем-то другим, ты всё равно продолжаешь быть начеку. Что он ест? Не убежал ли? Почему сегодня опять истерика? Мы достаточно занимаемся? Не упускаю ли я время? Нужно записаться к специалисту. Нужно сделать задания. Нужно следить за режимом. Нужно, нужно, нужно… И вот наконец появляется пара свободных часов. Но вместо того чтобы расслабиться, ты проверяешь телефон. Думаешь о ребёнке. Планируешь следующие занятия. Или вдруг обнаруживаешь, что вообще разучилась ничего не делать. А иногда происходит ещё интереснее. Ты устала. Тебе плохо. Ты мечтаешь только об одном — чтобы сегодня ребёнок был поспокойнее. И именно сегодня он словно специально становится ещё требовательнее. И возникает отчаянное: «Ну почему именно сейчас? Ты же чувствуешь, что мама больше не может». Но ребёнок действительно может реагировать на наше состояние. Только совсем не обязательно так, как мы ожидаем. И получается замкнутый круг: ребёнку трудно → мама усиливает контроль → мама истощается → напряжение растёт → ребёнку становится ещё сложнее → мама контролирует ещё больше. И совет «просто отпусти контроль» здесь практически бесполезен. Как его отпустить, если от тебя действительно многое зависит? Вот об этом мы хотим поговорить 18 августа в 19:00 на поддерживающей встрече с Оксаной Исаковой в «ДОМЕ»: «Я всё время должна быть начеку»: как перестать жить в постоянном напряжении и тревоге. Это будет не лекция. Можно прийти со своей ситуацией и поговорить о том: — почему я не могу расслабиться, даже когда могу; — где заканчивается необходимый контроль и начинается тревога; — почему поведение ребёнка так сильно влияет на моё состояние; — как не выгореть, если ребёнку действительно нужна помощь каждый день; — и где вообще брать ресурс, если совет «просто отдохни» уже хочется прибить к стене. 📌 Встреча пройдёт 18 августа в 19:00 для участников «ДОМА». Можно будет задавать лично мне вопросы и разбирать реальные ситуации. Потому что поддержка нужна не только ребёнку. В первую очередь она очень нужна его маме ❤️ Зайти в ДОМ https://vk.ru/abaisakova_blog?w=donut_payment-174190971&levelId=1575