👆 ПРИЧИНЫ ПО КОТОРЫМ ТЫ ПЕРЕЕДАЕШЬ ВЕЧЕРОМ — 12 июня 2026 г. в 16:13:22.585
👆 ПРИЧИНЫ ПО КОТОРЫМ ТЫ ПЕРЕЕДАЕШЬ ВЕЧЕРОМ Мы все, друзья мои, попались на одну опасную удочку современности: интуитивное питание, но интуиция наша сильно заглушена и диктует нам такое питание, что потом разгребаем последствия😁 Да, эволюционно человек всегда хочет съесть побольше - это древнейший механизм его выживания и развития. Но загвоздка в том, что механизмы-то старые, а реалии - новые. ЧТО ДЕЛАТЬ? ➡️ внедрите в свой рацион сбалансированный качественный завтрак ➡️ настройте дробный равномерный режим питания, водный баланс ➡️ сбрасывайте напряжение легкой разминкой ➡️ увеличьте потребление белка ➡️ режим сна - отбой до 23:00 А лучше, присоединяйтесь к клубу "Гармония жизни" и получите полный разбор состояния вашего тела в подарок!