🎙 7 ВИДОВ ГОЛОДА: ПОЧЕМУ МЫ ЕДИМ, КОГДА НЕ ГОЛОДНЫ?
🎙 7 ВИДОВ ГОЛОДА: ПОЧЕМУ МЫ ЕДИМ, КОГДА НЕ ГОЛОДНЫ? Бывает так, что желудок сыт, а рука всё равно тянется к еде. Дело в том, что у голода целых 7 проявлений и далеко не все они про потребность в калориях! «Очень часто мы кормим не желудок, а свои глаза, вкусовые рецепторы или эмоции. Наша задача - научиться слышать истинные сигналы тела». В подкасте разбираю первые три вида голода: физиологический, голод глаз и голод языка. Включайте аудио ниже, чтобы научиться распознавать их и перестать переедать! ⤵️
46 просмотров