🔊 7 ВИДОВ ГОЛОДА: ЧАСТЬ 2. ПОЧЕМУ МЫ ЕДИМ, КОГДА НЕ ГОЛОДНЫ?
🔊 7 ВИДОВ ГОЛОДА: ЧАСТЬ 2. ПОЧЕМУ МЫ ЕДИМ, КОГДА НЕ ГОЛОДНЫ? Бывает так, что желудок сыт, а рука всё равно тянется к еде. В первой части мы разобрали физиологический голод, голод глаз и голод языка, а сегодня погружаемся в оставшиеся четыре! «Очень часто еда становится для нас анестезией от усталости и стресса или просто автоматической привычкой. Наша задача — научиться распознавать эти триггеры и бережно слышать своё тело». Включайте аудио ниже, чтобы научиться распознавать их и перестать переедать! ⤵️
38 просмотров