ОС

Осознанные сновидения и выходы из тела от Степана Юсина

Психология · 17 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Что бы вы сделали в своём первом осознанном сне?

Что бы вы сделали в своём первом осознанном сне? Представьте: сегодня ночью вы видите обычный сон. И вдруг среди происходящего появляется мысль: «Стоп! Я же сейчас сплю!» Вы оглядываетесь. Вокруг целый мир, который выглядит совершенно настоящим. Вы чувствуете землю под ногами, слышите звуки, видите людей. Но теперь понимаете, что всё это происходит во сне. И перед вами возникает вопрос: что делать дальше? Многие первым делом хотят полетать. И я их прекрасно понимаю! Представьте, что вы разбегаетесь, отталкиваетесь от земли и взмываете вверх. Под вами остаются дома, дороги и деревья. Можно подняться выше облаков или пролететь между небоскрёбами. Причём ощущения полёта могут быть настолько убедительными, что после пробуждения вы ещё долго будете их вспоминать. Другие мечтают встретиться с определённым человеком. Например, обнять кого-то, кого давно не видели, поговорить с любимым актёром или найти во сне собственного наставника. А кто-то захочет отправиться на другую планету, пройти сквозь стену или попробовать совершенно невозможные вещи. Но есть один психологический нюанс, о котором я часто рассказываю ученикам. В момент первого осознания человек может забыть практически всё, что собирался сделать. Сильные эмоции, необычность происходящего, множество возможностей — и вот вы уже просто стоите посреди сновидения и думаете: «Так, а что теперь?» Поэтому я всегда советую заранее выбирать конкретную цель. Причём желательно такую, которая действительно вызывает у вас сильное желание. Когда вы много раз представляете, что именно хотите сделать во сне, вспомнить об этом после осознания может оказаться проще. Есть и ещё одна интересная особенность: ваша цель может влиять на саму мотивацию к практике. Одно дело — выполнять упражнения ради абстрактного «хочу осознаться». Совсем другое — знать, что вы хотите оказаться на вершине Эвереста, полететь над океаном или встретить определённого человека. Я до сих пор заранее составляю планы для своих осознанных сновидений. За годы практики у меня было множество необычных путешествий и экспериментов, но список того, что хочется попробовать, постоянно пополняется. Уже совсем скоро я расскажу о новом курсе, который готовлю для тех, кто хочет научиться осознаваться во сне. А пока предлагаю немного помечтать. Представьте, что сегодня ночью у вас получилось. Какое одно действие вы совершили бы первым?