Мы привыкли уделять внимание работе, близким, делам, но забываем задать себе простой во... — 10 июля 2026 г. в 11:32:23
Мы привыкли уделять внимание работе, близким, делам, но забываем задать себе простой вопрос: «Что я чувствую прямо сейчас?» Настоящее внимание к себе начинается не с ухода за собой и не с отдыха. Оно начинается с ощущения своего тела, дыхания и движения. Через осознанный танец мы учимся слышать себя, отпускать напряжение и возвращаться в настоящий момент. Именно здесь рождается контакт с собой.
28 просмотров