Осознанный танец | Вероника Шмелева

Здоровье · 6 июля 2026 г.

Представьте, что вы не знаете слово "танец", никогда не видели танцуюших людей и сами н... — 6 июля 2026 г. в 09:49:07

Представьте, что вы не знаете слово "танец", никогда не видели танцуюших людей и сами никогда не танцевали. То есть у вас нет никаких стереотипов о том, каким должен быть танец и зачем он нужен. А я расскажу, как я понимаю танец и каким он является в моем пространстве. Танец - это обучающая и тренировочная среда, где можно развить и укрепить мягкие навыки: - освобождение тела от скованности, хронического напряжения и ощущения старения - умение слышать свое тело и понимать его сигналы до того, как они превратились в боль, воспаление или болезнь - умение вызывать доверие и производить приятное впечатление невербальной трансляцией - саморегуляция - умение приводить себя в эффективное продуктивное состояние, будь то расслабление, умиротворение, ясность, уверенность, вдохновение и другие нужные состояния - внутренняя опора - умение доверять своему внутреннему "да" или "нет" и опираться на него при принятии решений, что спасает от выгорания и кризисов смыслов, когда долгое время делаешь не то, что хотелось бы на самом деле - проявленность - умение действовать аутентично в луче внимания других людей - импровизация - умение выдерживать неопределенность, находить нестандартные методы действовать, выходить за рамки своих шаблонов и адаптироваться к неожиданности - умение вступать в сотворчество с другими, признавать их уникальность, быть внимательным, откликаться на предложение и самому предлагать инициативу Осознанный танец точно отличается от тех представлений о танце, где нужно заучивать и повторять движения под музыку. 7 июля в 19.00 стартует Онлайн клуб осознанного танца Первое занятие бесплатно для тех, кто хочет попробовать, а не просто прочитать. Занятие пройдет в зуме. Ссылка придет всем, кто начнет диалог с моим виртуальным помощником https://max.ru/id780723626657_bot и отправит ему слово "клуб"