На днях мы спросили, что вы делаете, когда сталкиваетесь с болью в шее или спине. Многи... — 2 августа 2026 г. в 07:00:06.541
На днях мы спросили, что вы делаете, когда сталкиваетесь с болью в шее или спине. Многие ответили: «Само пройдёт». Но увы, мы вас огорчим: само не пройдёт. Особенно если вы по 8 часов сидите креветкой в офисе. Плечи вперёд, шея втянута, поясница грустит, а кровоток в мышцах замедляется. С каждым днём боль не уходит — она просто привыкает к вам. Хорошая новость: креветочный режим обратим. Если делать простые упражнения — всего 3 минуты в день — ваша «креветка» исчезнет. Позвоночник скажет вам спасибо, а вы перестанете разминать шею каждый час в надежде на чудо. В следующем видео покажем какие именно упражнения спасут вас от "креветки"🦐
451 просмотров