Завершаем серию постов про здоровье височных суставов. — 8 мая 2026 г. в 15:27:00.716
Завершаем серию постов про здоровье височных суставов. Попробуйте открыть рот и прислушаться к ощущениям. Если вы чувствуете дискомфорт и отклонение челюсти в какую-либо из сторон, то будет полезным сбалансировать эту группу мышц. Как сбалансировать группу жевательных мышц?⚖️ Для этого необходимо приоткрыть рот минимально до появления щели между зубными рядами. Подставить палец в угол нижней челюсти в виде упора и в течении 3-х секунд, смещая челюсть в сторону «упора», оказывать давление на свою руку. Далее открыть рот шире и повторить манипуляцию. ☝🏼Это упражнение необходимо выполнить обязательно с двух сторон симметрично. Таким образом, возможно локально сбалансировать жевательные мышцы.🙂 #остеопатия #здоровье
348 просмотров