Остеопатический центр Елены Воронцовой «Гармония жизни»
Здоровье · 13 июля 2026 г.
От депрессии к радости: как движение меняет жизнь💪
От депрессии к радости: как движение меняет жизнь💪 Недавно мне попалась интересная статья ученых из университета Дьюка (США). В 2025 году они провели увлекательный эксперимент - собрали группу людей с депрессией средней степени тяжести и разделили на две части. Одних лечили только антидепрессантами, а других - лекарствами плюс физическими упражнениями. Сначала обе группы чувствовали себя примерно одинаково: настроение улучшалось, силы возвращались. Но через полгода оказалось, что у тех, кто только принимал таблетки, депрессия вернулась у 38 человек из 100. А вот у тех, кто занимался спортом, рецидивов было всего 20 из 100 - почти в два раза меньше! Почему так происходит? Когда мы двигаемся, наш мозг начинает выделять гормоны счастья серотонин и дофамин, которые поднимают настроение. А вот гормон стресса кортизол, наоборот, снижается. И самое главное - не нужны тяжёлые тренировки: достаточно спокойной, умеренной нагрузки, чтобы почувствовать эффект. Что скажете? Кстати, в нашем центре организована группа для занятий Цигун и можно записаться на индивидуальные занятия по ЛФК. Приходите к нам в центр – мы всегда вам рады!💜 Запись на прием⬇️ - через сообщения - или по телефону +7 (995) 261-00-52