Почему «не переживай» — самый бесполезный совет при тревоге? — 12 июня 2026 г. в 14:54:47.015
Почему «не переживай» — самый бесполезный совет при тревоге? Представьте, что вы очень голодны, а вам говорят: — Ну что ты, не обращай внимание. Помогло? 😁 Или вам грустно, а кто-то советует: — Не накручивай себя. Тоже мимо. С тревогой происходит то же самое. Когда мы тревожимся, мы и сами часто осознаем, что переживаем слишком сильно. Но, к сожалению, нет волшебной кнопки, чтобы выключить это состояние. И когда мы пытаемся её игнорировать, подавлять или убеждать себя, что «всё нормально» — она начинает занимать еще больше места. Поэтому первый шаг — не убегать от эмоций. А наоборот, остановиться и посмотреть: — Что именно меня сейчас тревожит? — О чём говорит мне это состояние? Давайте поисследуем вместе в комментариях, о чем говорит ваша тревога и что она пытается вам донести? Поделитесь своими размышлениями 👇