«Я прочитал 3 страницы, но совершенно не помню, о чем» 😅 Бывало у вас такое?
«Я прочитал 3 страницы, но совершенно не помню, о чем» 😅 Бывало у вас такое? Или приехали домой после работы и вдруг поняли, что не помните, как садились в машину. Вечером под сериал быстро поели и даже не почувствовали вкус еды. Кажется, вы отвлеклись... Но на что? Возможно на один из внутренних монологов? 👇 — Надо было ответить по-другому… — Я боюсь перед завтрашним собеседованием. — Почему он так со мной поступил? Ваше тело находится в настоящем и на автопилоте моет посуду, работает или читает книгу. А внимание гуляет где-то между прошлым и будущим. И дело даже не в том, что вы отвлеклись, а в том, что внимание никогда не бывает «просто занято». Это ресурс, который постоянно что-то усиливает. Если оно снова и снова возвращается к старой обиде — именно она становится сильнее. Если постоянно прокручивает тревожные сценарии — растет тревога. И именно эти эмоции начинают влиять на ваши сегодняшние решения, реакции и поступки. Поэтому первый шаг — заметить, где на самом деле находится ваше внимание. С этой темы мы начинаем марафон «Пора менять себя». ➡️ Первое видео уже ждет вас После просмотра делитесь в комментариях: что сильнее удерживает вас — прошлые ситуации, которые вы продолжаете прокручивать, или тревоги о том, что еще даже не произошло??