Почему вы до двух часов ночи сидите в телефоне, хотя понимаете, что нужно спать?
Почему вы до двух часов ночи сидите в телефоне, хотя понимаете, что нужно спать? Вы думаете, что это зависимость, слабая воля или привычка. Но правда в том, что залипание в экран - это симптом и месть за потерянный день. Весь день вы жили не своей жизнью: совещания, обязательства, чужие ожидания. И только ночью, когда все уснули, у вас появляется иллюзия, что время принадлежит вам. У вас бессонница, потому что не хотите, чтобы этот день закончился - ведь в нём не было ничего для вас. И телефон становится способом украсть хоть каплю свободы , но цена - разбитое утро и хронический недосып. Выход в том, чтобы днём находить моменты, которые принадлежат только вам. Тогда ночью не придётся мстить за потерянный день. Хотите научиться встраивать эти моменты в свою жизнь? Подписывайтесь на канал и смотрите видео - там я показываю, как вернуть себе право на отдых без чувства вины.