Ночная тревога как способ тела показать запрет на отдых.
Ночная тревога как способ тела показать запрет на отдых. Днём вы игнорируете сигналы усталости, пьёте третий кофе, работаете через «не могу». Тело просит паузу , а вы его не слышите. Тогда ночью оно включает аварийный режим: сонный паралич, панические пробуждения, ощущение, что кто-то стоит в комнате. Это способ психики прорваться через ваш контроль и заставить вас остановиться. Тело кричит: «Если ты не остановишься днём, я остановлю тебя ночью». И пока вы не начнёте днём давать себе право на отдых, на паузу, на замедление - ночи будут продолжать вас пугать. Хотите научиться слышать тело до того, как оно начнёт кричать? Подписывайтесь на канал и смотрите видео - там я показываю, как выстроить режим, который восстанавливает.
104 просмотров