Рубрика #категориясна: проверяем на своих 😁 — 22 марта 2026 г. в 22:50:57.068
Рубрика #категориясна: проверяем на своих 😁 Когда мы наткнулись на исследование BMC Medicine о том, как температура влияет на сон, то решили проверить, в каких условиях спит наша команда. Первой под раздачу попала наша СММ ❤️ В спальне — 23,6 градуса. Влажность — 19%. И вот здесь начинается самое интересное. Потому что идеальные параметры для сна мы уже подробно разбирали в прошлых постах по хештегу #категориясна. И 23,6°C с влажностью 19% - это совсем не те цифры, которые помогают спать глубоко! Почему это важно зимой? Батареи. Они сушат воздух безжалостно. Даже если вам не жарко, воздух всё равно забирает влагу у кожи и слизистых. Отсюда ощущение стянутости утром, першение, а главное — сон становится поверхностным и прерывистым. Тело тратит ресурсы не на восстановление, а на терморегуляцию. В ее случае благодаря страйп-сатину сон все же крепкий, интересно, а как бы было на бязи... Мы задумались, у кого из команды проверить спальню в следующий раз. Есть идеи?