🥋 Итоги открытой тренировки!
🥋 Итоги открытой тренировки! Сегодняшняя тренировка прошла в отличной атмосфере и была по-настоящему продуктивной. Разобрали много нового и закрепили старое. 🔥 Что было в программе: - 🤝 Разминка в парах: добавили специальные упражнения на растяжку, чтобы лучше чувствовать партнёра. - 📏 Контроль дистанции: отрабатывали чувство дистанции — основу основ в единоборствах. - ⚡️ Техника защиты и контратаки: смещение с линии атаки с последующей контратакой. Разучивали принципы и отдельные элементы. - 🔄 Много парной работы: спарринги, отработка связок и постоянное взаимодействие. - 🏁 Финальный интенсив: 10 раундов спарринга со сменой партнёра. Проверили выносливость и универсальность. 🏆 И самое приятное — финал! Подвели итоги и торжественно вручили сертификаты на пояса нашим спортсменам. Поздравляем с новым этапом и новым поясом! Вы это заслужили! Отличная работа, команда! Гордимся каждым! 💪 🔔 Подписаться на нас: MAX I Telegram