Дисциплина начинается с выполнимых обещаний.
Дисциплина начинается с выполнимых обещаний. Легко в конце дня решить, что с завтрашнего дня будете тренироваться по часу и читать книгу каждую неделю. Однако выполнить это после трудного рабочего дня бывает непросто. Попробуйте подойти к этому иначе: ⏺ Определите минимум. Десять минут упражнений или пять страниц — это то, что можно вписать в обычный день. ⏺ Выберите конкретное время. «После завтрака» понятнее, чем «когда будет возможность». ⏺ Подготовьтесь заранее. Положите книгу на видное место или соберите одежду для тренировки. ⏺ Если пропустили занятие, возвращайтесь к плану. Один пропущенный день не означает, что нужно ждать до понедельника. Обещайте себе меньше, но выполняйте обещанное. Это поможет создать основу для доверия к себе, когда вы решите взять на себя большее. Психология любви — Подпишись!