Вечер, время тишины, рефлексии за день, когда мысли спокойным потоком льются и их необх...
Вечер, время тишины, рефлексии за день, когда мысли спокойным потоком льются и их необходимо осознать, поймать, почувствовать. Есть много практик, как это делать - 🩵Медитировать 🩵Записывать в обычный свой дневник 🩵Вести дневник чувств 🩵Проводить практику по избавлению от негативного, за день, за неделю - путем вычерчивания и сжигания на бумаге 🩵Просто лёжа перед сном вспомнить свой день - начиная с этого мгновения и до просыпания, продышать его, поблагодарить за все. 🩵Можно просто писать списки - благодарности за день, дел на завтра, что у меня получилось сегодня особенно прекрасно ( даже если просто полежать😁) 🩵 А можно открыть здесь и написать - какие то свои инсайты за день Пишите, какая практика вам больше всего нравится?
382 просмотров