Вчера была тема - 🔥Ревность.🔥
Вчера была тема - 🔥Ревность.🔥 Я ее раскрывала через аудио формат. Вдруг это не всем удобно - решила основные моменты записать для вас текстом. РЕВНОСТЬ. Ревность похожа на обжигающие угольки, на которые случайно наступаешь голыми ступнями. Не так больно, как от огня, ну, крайне неприятно и досадно. Можно представить, как сложно жить, если ревновать приходится часто. Ты без конца подпрыгиваешь, вскрикиваешь, хмуришься и суетишься. Но чувствовать ревность совершенно нормально. Наличие этого чувства свидетельствует о том, что связь с человеком для вас важна. А поскольку мы обычно не завязываем отношения с тем, кто нам безразличен, от ревности не застрахован никто, ревнуют даже животные и младенцы. ✅О чем важно помнить, когда вас начинает захлестывать волна ревности?✅ 1. Не принимайте свою уверенность в том, что вам изменяют, за факт. Зуб даю и нутром чую: это не доказательство! Чужой длинный волос на его куртке– тоже. Если вашу женщину подвез на машине ее коллега, то это не повод устраивать допрос, пристрастие, уйти в себя и не разговаривать неделю. Если вы поймали себя на том, что втянулись в поиск улик и начали везде искать доказательства измены, попробуйте сделать паузу и раскрутить маховик обратно: начните искать доказательства того, что партнер вам, наоборот, верен! 2. Эти отношения– не все, что у вас в жизни есть. До встречи с партнером вы как то жили, и даже были счастливы, и, наверняка, не один раз. Как бы сильно вас сейчас не накрывало отчаяние, что ваша догадка о неверности подтвердится, ну, либо уже подтвердилась -- ✅ глубоко вдохните, выдохните, верните себе землю под ногами, вы сможете это пережить, вы еще будете любимы и счастливы. Возможно, это конец связи, ну, точно, не конец вашей жизни. "Я справлюсь, я это переживу" Сформулируйте свою поддерживающую мантру для тяжелых минут и будьте собою рядом. 3. Ищите поддержку, просите о помощи и не оставайтесь одни!!! Если чувствуете, что перехватывает дыхание и сбивается сердечный ритм, позвоните или напишите человеку, которому доверяете, попросите вас выслушать. Попросите его не давать советов, не уверять вас в том, что вы себя накручиваете, раздуваете из мухи слона. Просто скажите: вам надо выговориться. Так вы остудите голову и позволите пелене перед глазами рассеяться, а значит, будете способны ясно мыслить и сконцентрироваться на том, что делать дальше. Потому что, когда мы проговариваем то, что чувствуем, мы уменьшаем силу бурлящих внутри нас эмоций, возвращаем себе некое подобие контроля над происходящим! 4. Ваши отношения– больше, чем ваша ревность. Даже если сейчас мысль об этом не утешает, позвольте ей напомнить вам, что ваша любовь– не только про ненависть, выжигающую изнутри. Взгляните на нее с высоты птичьего полета, как на карту местности: что вы там видите? Вон там, справа, большое озеро, что это: ваши дети, совместно купленный дом, радость первых заработанных денег от общего бизнеса, а? А вот здесь, внизу, где сложное переплетение дорог, это что? Пройденные вместе трудности, успешно решенные проблемы, ваши мечты, ваши планы? Отвлекитесь от желания избавиться от этого, как уже неважного и ненужного. Вы создали этот ландшафт не за один день, ломать– не строить. 💯Ну, и последний вывод, самый основной, очень мне понравился: Если ничего не помогает, и нужен ушат холодной воды, то вот он: вы не единственный человек, с кем ваш партнер может быть счастлив. Он смеялся, радовался жизни до вас, он будет смеяться, и радоваться, и быть счастливым и после. Да, об этом даже писать больно, не говоря уже о том, чтобы допустить эту мысль в сознание, но это придется сделать, чтобы вернуть себе контакт с реальностью. Партнер может встретить человека, с которым будет счастливее, чем с нами, и ничего с этим не поделаешь. Это данность, которую придется признать, принять, отгоревать и пережить, а потом двинуться дальше! ❗️Напишите, встречались ли вы в своей жизни с ревностью!?? В каком виде❓