Ученые узнали, почему люди ощущают себя старше своего возраста — 4 июня 2026 г. в 01:00:01.648
Ученые узнали, почему люди ощущают себя старше своего возраста Все из-за того, что они плохо спят, заявили специалисты Американской академии медицины сна. Они провели эксперимент на добровольцах, у одних была бессонница, а у других не было проблем со сном. Оказалось, что чем старше человек себя чувствовал, чем хуже он оценивал свое физическое состояние — тем хуже был его сон. Между плохим сном и психическим здоровьем существует порочный круг: они взаимно усиливают друг друга. Так что, чтобы чувствовать себя лучше, нужно налаживать режим. За ним подтянется и психологическое здоровье. А вы чувствуете себя молодыми? 👍🏻 — Да, сплю, кстати, отлично. 😱 — Нет, но я и сплю плохо. ❤️ — Я и так молода/молод. 📸 Сгенерировано нейросетью