Будут плохо спать: гаджеты могут негативно влиять на сон школьников — 23 августа 2026 г. в 14:30:00.904
Будут плохо спать: гаджеты могут негативно влиять на сон школьников Чрезмерное использование смартфонов, планшетов и компьютеров в вечернее время негативно влияет на качество сна и правильного режима дня школьника, предупредили в Роспотребнадзоре. Специалисты призвали за час — два до сна ограничить использование электронных устройств. Лучше провести это время за книжкой. Другие советы: 🔹Уроки лучше делать через час — полтора после возвращения домой, когда ребенок восстановит силы после учебного дня; 🔹Включить в режим дня физическую активность: прогулки на свежем воздухе, подвижные игры, спорт — все это помогает справиться со стрессом и укрепляет иммунитет; 🔹На свежем воздухе детям стоит проводить не менее двух часов. А ваши дети соблюдают режим? 👍🏻/😭 📸Сгенерировано нейросетью