Поздний прием пищи укорачивает жизнь — 23 августа 2026 г. в 13:30:02.161
Поздний прием пищи укорачивает жизнь Минимальный риск смерти от различных причин наблюдался у тех, кто завтракает с 07:00 до 08:00. При первом приеме пищи с 08:00 до 10:00 показатель увеличивается на 10%, с 10:00 до 12:00 — на 19%, а после полудня — на 29%. Любители позднего завтрака «недоживали» к 50 годам в среднем 2,46 года. Чтобы сделать такие выводы, ученые проанализировали данные более 31 тысячи взрослых американцев старше 40 лет. Поздно ужинать оказалось тоже плохо: прием пищи после полуночи повышал риск смерти на 27% по сравнению с ужином около 20:00. Ученые связали это с нарушением циркадных ритмов: организму важно не только, что человек ест, но и когда. А вы вовремя ужинаете и завтракаете? 😢— Нет, когда придется. 👍🏻— Стараюсь соблюдать режим. 📸Global Look Press/Pogiba Alexandra