Врач объяснила, почему не стоит пользоваться смартфоном в полной темноте
Врач объяснила, почему не стоит пользоваться смартфоном в полной темноте Долгое чтение с экрана в темноте может привести к зрительному утомлению. Офтальмолог Ада Егорова рассказала РИА Новости, что из-за этого могут появиться резь и тяжесть в глазах, головная боль в висках и размытость изображения вдали. Яркий экран вечером также подавляет выработку мелатонина, из-за чего может сбиваться режим сна и появляться постоянная усталость. Если без телефона не обойтись, врач советует включать ночник или настольную лампу за спиной. Так разница в яркости между экраном и окружающим пространством будет меньше. Отдельно Егорова не рекомендует читать лежа на боку одним глазом, поскольку это создает разную нагрузку на глаза. А вот если после чтения зрение долго не возвращается в норму, изображение начинает выпадать частями или темнеет половина поля зрения, откладывать визит к офтальмологу и неврологу не стоит, подчеркнула врач. А вы пользуетесь смартфоном в темноте? 👍🏻/👎🏻 📸 Сгенерировано нейросетью