Психолог назвала безопасную для здоровья продолжительность дневного сна
Психолог назвала безопасную для здоровья продолжительность дневного сна Это…30 минут.При этом ложиться отдыхать нужно строго до 16 часов, отметила в подкасте Zenvibes Нурия Руре. Короткий сон «освежает ум», помогает отдохнуть и отключиться от дел, а еще это полезно для тех, кто долго не может заснуть вечером. А вот долгий обеденный сон может сбить режим, вызвать чувство усталости и негативно сказывается на ночном отдыхе. А вы спите днем? 👍🏻/👎🏻 📸 Global Look Press/Pogiba Alexandra
1 347 просмотров