Чтобы укрепить кости, на завтрак ешьте греческий йогурт и миндаль
Чтобы укрепить кости, на завтрак ешьте греческий йогурт и миндаль Первый продукт богат кальцием и высококачественным белком. А именно белок составляет около 50% объема костей, сообщила эндокринолог Рима Патель. Орех же содержит магний, являющийся структурным компонентом костей. Лучше всего смешать йогурт с миндалем, это поможет обеспечить организму именно те макро- и микроэлементами, которые необходимы скелету для поддержания прочности, добавила врач в разговоре с изданием Parade. 📸 Global Look Press/Petrov Sergey
1 394 просмотров